脇が気になる方はローテーターカフのストレッチ♪
温活フィットネス 健康の森 マルエツ瀬谷店
ローテーターカフとは脇の内部にあるインナーマッスルです。
ゴルフや野球などのスポーツのあとに脇の内側の筋に痛みを感じた経験はないでしょうか?それはローテーターカフが損傷しているからなのです。
肩まわりの筋肉は可動域が広い分不安定です。
ローテーターカフはその安定性を高める深層筋です。
ここをほぐして、肩の怪我のリスク軽減、血流を上げて痛みの緩和に期待ができます。
肘を中心に固定して拳を回転させるように上下します。
10回3セット、左右の腕で行いましょう。
- 10:00〜13:00/14:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 月曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 火曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 水曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 木曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 金曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 土曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
基本情報
名称 | 温活フィットネス 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
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フリガナ | オンカツフィットネス ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
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住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
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アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
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電話番号 | 0120-516-770 |
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営業時間 | - 日曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 月曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 火曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 水曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 木曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 金曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 土曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
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駐車場 | あり マルエツ駐車場90分無料 |
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開業日 | 2022年10月24日 |
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ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
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